ANGEBOTE
Stell dir vor, du fühlst dich wieder kraftvoll, beweglich und rundum wohl in deinem Körper.
Du wachst morgens mit mehr Energie auf. Dein Körper fühlt sich stark an. Du spürst, dass du aktiv etwas für deine Gesundheit tust – und zwar auf eine Weise, die wirklich zu deinem Leben passt.
Genau dabei begleite ich dich als deine Personal Trainerin.
Als Empfehlung steht am Anfang dein persönlicher Status quo: Mit einem Balance-Test (Trockenbluttest) machen wir deine Zelldurchlässigkeit sichtbar und schaffen eine klare Ausgangsbasis. Kein Rätselraten, sondern ein bewusster Startpunkt. Von dort aus entwickeln wir Schritt für Schritt dein individuelles Trainingskonzept – realistisch, alltagstauglich und effektiv.
Ein Herzstück meines Angebots ist das XSAM-Vibrationstraining: intensiv, effizient und besonders zeitsparend. Du kannst im Studio trainieren oder ganz flexibel bei dir zu Hause mit der mobilen XSAM-Version.
Du hast ein eigenes Homegym und trainierst lieber klassisch? Perfekt. Auch das ist möglich – genauso wie eine Kombination aus beidem. Dein Training richtet sich nach dir, nicht umgekehrt.
Damit dein Körper ganzheitlich profitieren kann, ergänzen wir dein Programm auf Wunsch mit:
- Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren.
- alltagstauglichen Ernährungsempfehlungen, die dich unterstützen statt einschränken
- Wellness-Basen-Fußbad als ganzheitliches Cool-down: Kombiniert körperliche Erholung mit einem Moment der mentalen Entspannung, um das Stresslevel (Cortisol) zu senken. Unterstützt den Körper aktiv dabei, stoffwechselbedingte Säuren (wie Laktat) nach intensiven Einheiten über die Haut auszuleiten.
Denn echte Veränderung entsteht, wenn Training, Ernährung und Regeneration zusammenspielen.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Du darfst genau dort starten, wo du gerade stehst.
Alle Angebote sind optional und flexibel kombinierbar – wir gestalten gemeinsam deinen individuellen Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität.
Dein Körper ist dein Zuhause. Lass uns ihn stark machen.
XSAM-Vibrationstraining: Dein Weg zu maximaler Balance, Kraft & Stabilität
Willst du deine Tiefenmuskulatur stärken und deinen Körper für den Alltag neu programmieren?
Egal in welchem Alter oder auf welchem Fitnesslevel du startest: Mit dem XSAM-Vibrationstraining erreichst du deine Ziele effektiver. Durch gezielte Schwingungsreize aktivieren wir Muskelgruppen, die bei herkömmlichem Training oft unberührt bleiben. Das Ergebnis? Mehr Stabilität, schnellere Regeneration und ein spürbar besseres Körpergefühl.
Dein Training – So individuell wie du.
Bei uns gibt es kein Training „von der Stange“. Du erhältst ein maßgeschneidertes Programm, das exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Volle Flexibilität für deinen Lifestyle.
Wähle die Variante, die am besten in dein Leben passt:
- Im Studio: Trainiere an unserem High-End XSAM-Gerät in professioneller Atmosphäre.
- Mobil bei dir zu Hause: Wir bringen das XSAM-System direkt zu dir – ideal für volle Terminkalender oder maximale Privatsphäre
Professionelle 1:1 Betreuung
Erfolg braucht Begleitung. Bei beiden Varianten steht dir ein Profi zur Seite. Unsere 1:1 Betreuung stellt sicher, dass jede Bewegung sitzt, du motiviert bleibst und deine Gelenke geschont werden.
Balance-Test
Dein Body-Upgrade: Starke Muskeln & Zell-Balance im Einklang.
Wahres Wohlbefinden entsteht von innen und außen. Deshalb kombinieren wir das hochmoderne XSAM-Vibrationstraining mit einer wissenschaftlich fundierten Ernährungsoptimierung.
Analyse: Der BalanceTest.
Jeder Erfolg beginnt mit einer Bestandsaufnahme. Mit unserem wissenschaftlichen
BalanceTest (Trockenbluttest) messen wir dein Omega-6:3-Verhältnis. Ein ausgeglichenes Fettsäureprofil ist der Schlüssel, um Entzündungen im Körper zu hemmen und die Muskulatur optimal zu versorgen. Deine Probe wird anonym in einem unabhängigen Labor analysiert.
Ausdauertraining
Maximale Ausdauer: Die perfekte Ergänzung für dein Training.
Starke Muskeln und gesunde Zellen sind das Fundament – ein leistungsstarkes Herz-Kreislauf-System ist der Motor. Um deine Kondition zu steigern und mit spürbar mehr Energie durch den Alltag zu gehen, ergänzen wir dein XSAM-Vibrationstraining auf Wunsch durch gezieltes Ausdauertraining.
Laufen & Radfahren – Einfach, aber effektiv
Je nach deinen persönlichen Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen setzen wir auf die effektivsten Klassiker:
- Radfahren: Gelenkschonend und ideal, um den Stoffwechsel sanft anzukurbeln.
- Laufen: Der natürliche Weg, um Ausdauer aufzubauen und den Kopf freizubekommen.
Ganzheitliche Begleitung
Wir begleiten dich bei jedem Schritt (oder Tritt). Durch die Kombination aus XSAM-Krafttraining, dem BalanceTest für deine Zellgesundheit und unserem Ausdauer-Coaching erschaffst du eine Synergie, die deinen Körper ganzheitlich transformiert.
Bring deinen Kreislauf in Schwung – gemeinsam finden wir dein Tempo.
Ernährungsempfehlung
Ihr Erfolg beginnt auf dem Teller.
Ich begleite Sie mit Ernährungstipps, die in Ihren Zeitplan passen. Keine komplizierte Theorie, sondern klare Regeln für mehr Leistungsfähigkeit und eine schnellere Regeneration. So erreichen wir Ihre Ziele effizient und nachhaltig.
Wellness-Basen-Fußbad
Regeneration neu erleben: Füße hoch nach dem Workout.
Gönnen Sie sich einen Moment der Stille. Das Basen-Fußbad ist das perfekte Finish für Ihr Training. Es wirkt doppelt: Während Sie mental entspannen und Ihr Stresslevel senken, hilft die basische Anwendung Ihrem Körper bei der natürlichen Entsäuerung. So werden Stoffwechselprodukte effizient abtransportiert und Sie fühlen sich schneller wieder fit für die nächste Herausforderung.