Mobiles Training

Bei Ihnen zu Hause (in der Verlinkung Foto von kleinem XSAMmy)

Ich komme mit dem XSAM-System direkt zu Ihnen nach Hause – flexibel und unkompliziert. So können Sie in Ihrer gewohnten Umgebung trainieren, ohne Anfahrtszeit oder Stress. Das Training wird individuell an Ihre Ziele und Ihr Leistungsniveau angepasst – ideal auch für Einsteiger*innen.

Ausdauertraining

Radfahren & Laufen

Für eine bessere Kondition und mehr Energie im Alltag ergänzen wir das Vibrationstraining mit einfachem Ausdauertraining. Je nach Ziel und Möglichkeit eignen sich besonders Radfahren und Laufen – draußen oder auf dem Gerät. Wir geben Ihnen klare Empfehlungen zu Dauer, Intensität und Häufigkeit, damit Sie sicher und effektiv trainieren.

Ernährungsempfehlung

Ernährung ist ein wichtiger Teil Ihres Erfolgs – deshalb erhalten Sie praxisnahe Empfehlungen, die zu Ihrem Alltag passen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Mahlzeiten, eine gute Nährstoffversorgung und klare, einfache Regeln statt komplizierter Pläne. So unterstützen Sie Regeneration, Leistungsfähigkeit und Ihr persönliches Trainingsziel.